نصائح يجب أن تعرفيها أثناء الرضاعة الطبيعية

ماذا تعني الرضاعة؟

الرضاعة الطبيعية هي عندما يتغذى الطفل بحليب الثدي ، والذي عادة ما يتم امتصاصه مباشرة من الثدي. قرار الرضاعة هو قرار شخصي. لكن أثناء الرضاعة الطبيعية ، قد يؤدي ذلك إلى التعبير عن آراء الأصدقاء والعائلة.

يوصي العديد من المهنيين الطبيين ، بما في ذلك الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ، بشدة بالرضاعة الطبيعية لمدة 6 أشهر (بدون طعام للأطفال أو عصير أو ماء). بعد البدء في تناول الأطعمة الأخرى ، يوصى بالاستمرار في الرضاعة الطبيعية حتى السنة الأولى من عمر الطفل.

كم مرة يجب أن ترضع طفلك يعتمد على ما إذا كان طفلك يفضل وجبات صغيرة ومتكررة أو إطعام أطول؟! هذا يتغير مع نمو الطفل. غالبًا ما يفضل الأطفال الرضاعة كل 2-3 ساعات. حتى شهرين ، تتم التغذية عادة كل 3-4 ساعات ، وحتى ستة أشهر ، يرضع معظم الأطفال كل 4-5 ساعات.

ما هي علامات جوع الأطفال؟

من أكثر الطرق شيوعًا التي يخبرك بها الأطفال أنهم جائعون هي البكاء. تشمل العلامات الأخرى التي تدل على استعداد الطفل للرضاعة ما يلي:

• لعق الشفاه أو إخراج لسانها
• الفم ، والذي يتضمن تحريك الفك أو الفم أو الرأس للبحث عن الثدي.
• ضع يدك في أفواههم
• فتح أفواههم
• تصدر إزعاج
• مص الأشياء

ما هي فوائد إرضاع الطفل بحليب الأم أثناء الرضاعة؟

يوفر حليب الأم تغذية مثالية للأطفال. هذه المادة عبارة عن مزيج شبه كامل من الفيتامينات والبروتينات والدهون وكل ما يحتاجه الطفل للنمو. كل هذه الأشياء أسهل في الهضم من الحليب المجفف.

يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة تساعد الطفل على محاربة الفيروسات والبكتيريا. تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر إصابة الطفل بالربو أو الحساسية .

بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية خلال الأشهر الستة الأولى من دون أي تركيبة ، يعانون من التهابات الأذن وأمراض الجهاز التنفسي والإسهال . أيضًا ، يتم إدخالهم إلى المستشفى بشكل أقل وتكرار زيارة الطبيب.

في بعض الدراسات ، تم تحديد العلاقة بين الرضاعة الطبيعية وزيادة معدل الذكاء في الطفولة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاتصال الجسدي ، والتلامس الجلدي ، والاتصال بالعين ، كلها تساعد طفلك على التواصل معك والشعور بالأمان.

من المرجح أن يزداد وزن الأطفال الذين يرضعون من الثدي أكثر من زيادة الوزن. تلعب الرضاعة الطبيعية أيضًا دورًا في الوقاية من متلازمة موت الرضع المفاجئ. يُعتقد أن الرضاعة الطبيعية فعالة في الحد من مخاطر الإصابة بمرض السكري والسمنة وبعض أنواع السرطان ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.

ما هي فوائد الرضاعة للأم؟

تساعد الرضاعة الطبيعية الجسم على حرق السعرات الحرارية الزائدة ، لذلك يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن أثناء الحمل بشكل أسرع . يؤدي هذا إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساعد الرحم على العودة إلى حجمه الذي كان عليه قبل الحمل.

قد تقلل الرضاعة الطبيعية أيضًا من نزيف الرحم بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرضاعة الطبيعية فعالة في الحد من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض . قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بهشاشة العظام .

نظرًا لأنك لست مضطرًا لشراء وقياس الحليب الصناعي أو تعقيم الحلمات أو الزجاجات الحرارية ، فهذا يوفر لك الوقت والمال. كما أنه يوفر لك قدرًا معينًا من الوقت للراحة أثناء الارتباط بالطفل.

هل تتناولين ما يكفي من الحليب لطفلك أثناء الرضاعة؟

في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، ينتج ثدييك أول حليب مثالي يسمى اللبأ . اللبأ سميك ومصفر ولا يحتوي على حجم كبير ، لكن كميته تكفي لتلبية احتياجات الطفل الغذائية. يساعد اللبأ على نمو الجهاز الهضمي للطفل ويهيئه لهضم حليب الثدي.

اللبأ هو المرحلة الأولى من حليب الأم الذي يتغير بمرور الوقت لتوفير العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل أثناء النمو. المرحلة الثانية تسمى صمام النقل. يتم إنتاج هذا الحليب عندما يتم استبدال اللبأ تدريجيًا بالمرحلة الثالثة من حليب الثدي ، والتي تسمى الحليب الناضج.

يبدأ إنتاج الحليب المتحول بعد أيام قليلة من الولادة. بعد 10 إلى 15 يومًا من الولادة ، يتم إنتاج الحليب الناضج ، والذي يوفر كل التغذية التي يحتاجها الطفل.

يفقد معظم الأطفال كمية صغيرة من الوزن في أول 3 إلى 5 أيام بعد الولادة. هذا لا علاقة له بالرضاعة الطبيعية.

عندما يطلب الطفل المزيد من الحليب ، يستجيب ثدي الأم لهذه الحاجة عن طريق إنتاج المزيد من الحليب. وفقًا لنصيحة الخبراء ، حاولي الإرضاع فقط من خلال حليب الثدي (بدون حليب المجفف وعصير الفاكهة والماء) حتى 6 أشهر. قد يؤدي تضمين الحليب إلى تقليل إنتاج الحليب من الثدي.

حتى لو كان يوصى بالرضاعة الطبيعية لمدة تقل عن 6 أشهر ، فمن الأفضل الإرضاع لفترة قصيرة من الوقت بدلاً من عدمه على الإطلاق. في عمر 6 أشهر ، يمكنك إضافة الأطعمة الصلبة إلى نظام طفلك الغذائي. ولكن إذا كنت ترغبين في الاستمرار في إنتاج الحليب ، فاستمري في الرضاعة الطبيعية.

أثناء الرضاعة هل يحصل الطفل على ما يكفي من الحليب؟

أثناء الرضاعة الطبيعية ، تشعر العديد من الأمهات بالفضول لمعرفة ما إذا كان أطفالهن يحصلون على ما يكفي من الحليب للتغذية السليمة. إذا حصل الطفل على ما يكفي من حليب الثدي ، فعليه:

• لا تفقد أكثر من 7٪ من وزنك عند الولادة في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.
• في الفاصل الزمني من 1 إلى 3 ساعات بين الرضاعة الطبيعية ، يجب أن يبدو راضياً وسعيداً.
• حتى عمر 7 إلى 10 أيام ، لديهم ما لا يقل عن 6 حفاضات مبللة مع براز شاحب جدًا أو صافٍ.

ما هو أفضل وضع للرضاعة؟

أفضل وضع لك هو الوضع الذي تشعر فيه أنت وطفلك بالراحة والاسترخاء ولا تكونين تحت ضغط للحفاظ على الوضع أو مواصلة الرضاعة الطبيعية. فيما يلي بعض المواقف الشائعة للرضاعة الطبيعية:

1) موقف المهد

اجعل جسم الطفل بالكامل مواجهًا لك ، ضع رأسه في ثنية مرفقك. ضعي بطن طفلك على جسمك حتى يشعر بالدعم الكامل. يمكن وضع ذراعك الأخرى الحرة حولهم لدعم رأس الطفل ورقبته ، أو على ساقيه لدعم ظهر الطفل.

2) حالة كرة القدم

ضعي ظهر الطفل على طول ساعدك لدعم رأس الطفل ورقبته مثل كرة القدم في راحة يدك. يعمل هذا الوضع بشكل أفضل للأطفال الرضع والأطفال الصغار. وهي أيضًا وضعية جيدة إذا كنت تتعافين من ولادة قيصرية وتحتاجين إلى حماية بطنك من ضغط أو وزن الطفل.

 3) الكذب على الجانب

هذه الوضعية مثالية للرضاعة الليلية في السرير. يعد هذا أمرًا رائعًا إذا كنت تتعافين من بضع الفرج (شق لتوسيع فتحة المهبل أثناء الولادة).

لا تنس استخدام وسادة تحت رأسك لتكون مرتاحًا. ثم استلقي بالقرب من طفلك واستخدمي يدك الحرة لوضع الثدي والحلمة في فم الطفل. بمجرد أن يلتصق الطفل بشكل صحيح ، أمسك رأسه ورقبته بيدك الحرة حتى لا يستدير أو يدفع لمواصلة الرضاعة الطبيعية.

 4) حمل مهد صليب

اجلس منتصبًا على كرسي مريح بمقابض. احملي طفلك في ثنية الذراع المقابلة للثدي الذي تستخدمينه للرضاعة الطبيعية. ادعم رؤوسهم بيدك. ضع الطفل أمام جذعك ؛ بحيث تواجه معدتك بعضها البعض.

استخدمي يدك الأخرى لعمل شكل U للثدي. اجلب فم الطفل إلى صدره وحمليه بالقرب من بعضهما البعض. لكن لا تميل إلى الأمام.

 5) مستلقية على الظهر

تبدو هذه الحالة ، والتي تسمى أيضًا الرضاعة الطبيعية البيولوجية ، وكأنها حالة جيدة جدًا. تستفيد هذه الوضعية أساسًا من غرائز الرضاعة الطبيعية لك ولطفلك. استلقِ على ظهرك ، ولكن ليس مسطحًا ، على الأريكة أو السرير. وفر الدعم المناسب لرأسك وكتفيك.

احملي طفلك حتى تتورط مقدمةك بالكامل. دع الطفل في أي وضع تشعر فيه بالراحة بعد أن تكون خديه قريبين من صدرك. ساعد في إمساك الطفل إذا لزم الأمر.

كيف تحافظين على ثبات الطفل بين ذراعي الأم أثناء الرضاعة؟

ضع الطفل في مواجهتك بطريقة تجعله مريحًا ولا تضطر إلى إدارة رقبته للتغذية. بيد واحدة ، امسك الحلمة وداعب الشفة السفلية للطفل بلطف مع الحلمة. سيؤدي رد الفعل الغريزي للطفل إلى فتح الفم. أثناء دعم رقبة الطفل بيدك ، ضعي فم الطفل بالقرب من الحلمة وحاولي وضع الحلمة في الفم فوق اللسان.

من خلال جمع شفتي الطفل حول الحلمة ، يمكنك ملاحظة أن الطفل “مثبت” معك بشكل صحيح. يجب أن يكون لدى الطفل حلمة الثدي بالكامل ومعظم الهالة ، وهي الجلد الداكن حول الحلمة ، في فمه. على الرغم من أنك قد تشعرين بوخز خفيف أو إحساس بالحكة ، إلا أن الرضاعة الطبيعية يجب ألا تكون مؤلمة.

إذا لم يتم الإمساك بالرضيع بشكل صحيح ويتغذى بإيقاع بطيء وبطيء ، ضعي إصبعك الصغير برفق بين لثة الطفل لإيقاف الشفط ، وانزعي الحلمة وحاولي مرة أخرى. حسنًا ، يساعد “التثبيت” أيضًا على منع وجع الحلمة.

نصائح للأمهات اللواتي بدأن الرضاعة الطبيعية

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على الاستعداد للرضاعة الطبيعية:

• إجراء رعاية ما قبل الولادة بانتظام لمنع الولادة المبكرة .
• أخبر طبيبك أنك تخطط للرضاعة الطبيعية وتخطط لاتخاذ خطوات للمساعدة في تسهيل جدول الرضاعة الطبيعية بعد الولادة.
• احضر فصلًا عن الرضاعة الطبيعية.
• تحدث إلى طبيبك حول أي حالات صحية لديك أو أي أدوية تتناولها يمكن أن تتعارض مع الرضاعة الطبيعية.
• أخبر طبيبك ومقدمي الرعاية الصحية بالمستشفى بأنك تخطط للرضاعة الطبيعية في أقرب وقت ممكن بعد الولادة.
• تحدثي إلى أصدقاء مرضعين واحصلي على نصائحهم.
• احصلي على العناصر الضرورية للرضاعة الطبيعية ، مثل حمالات الصدر وغيرها من الأشياء.

هذه النصائح ، التي تسمى الأبجدية للرضاعة الطبيعية ، ستساعدك أنت وطفلك على الشعور بالراحة مع هذه العملية:

• انتبه
  إلى علامات الجوع لدى طفلك وأطعمه كلما جاع. تسمى عملية التغذية هذه “عند الطلب“. في الأسابيع القليلة الأولى ، قد ترضعين من ثماني إلى اثنتي عشرة مرة في 24 ساعة. يحرك الأطفال الجياع أيديهم إلى أفواههم ، أو يصدرون أصوات مص ، أو يحركون أفواههم أو ينتقلون إلى ثدي الأم. لا تنتظري حتى يبكي الطفل. هذه علامة على جوعهم المفرط.
• تحلى بالصبر
  وأعطي الطفل الحليب ما دام يريد الحليب. لا تتسرعي في إرضاع الطفل. يرضع الأطفال عادة من كل ثدي لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
• الاسترخاء
  مبدأ. خذها بسهولة أثناء الرضاعة الطبيعية. من المحتمل أن يكون حليبك “يتسرب” ويتدفق. قبل البدء في الرضاعة الطبيعية ، إذا لزم الأمر ، استخدم وسادة لدعم الذراعين والرأس والرقبة ومسند القدمين لدعم الساقين.

هل هناك اعتبارات طبية للرضاعة؟

في العديد من الحالات ، يمكن أن تضر الرضاعة الطبيعية بالطفل. فيما يلي عدة أسباب لعدم إرضاعك:

• إذا كنت مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية ، فيمكنك نقل فيروس نقص المناعة البشرية إلى طفلك من خلال حليب الثدي.
• لديك مرض سل نشط غير معالج.
• أنت تخضع للعلاج الكيميائي للسرطان.
• إذا كنت تستخدم مخدرًا غير قانوني ، مثل الكوكايين أو الماريجوانا.
• يعاني طفلك من مرض نادر يسمى الجالاكتوز في الدم ولا يمكنه تحمل السكر الطبيعي (الجالاكتوز) في حليب الثدي.
• تتناول بعض الأدوية ، مثل أدوية الصداع النصفي أو مرض باركنسون أو التهاب المفاصل.

إذا كنت تتناولين أي وصفة طبية ، فتحدثي إلى طبيبك قبل البدء في الرضاعة الطبيعية. اعتمادًا على الدواء المحدد الذي تتناوله ، يمكن لطبيبك مساعدتك في اتخاذ قرار مستنير.

لا ينبغي أن يمنعك الزكام أو الأنفلونزا من الرضاعة الطبيعية. حليب الثدي لا ينقل هذا المرض لطفلك بل وقد يعطي الطفل أجسامًا مضادة لمحاربة المرض.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يتلقى الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية حصرية والأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية جزئية والذين يتلقون أكثر من نصف غذائهم اليومي على شكل لبن الأم مكملات الحديد عن طريق الفم. يجب أن يستمر هذا حتى يتم إدخال الأطعمة الغنية بالحديد مثل الحبوب المدعمة بالحديد في النظام الغذائي.

تحدث إلى طبيب الأطفال عن مكملات الحديد وفيتامين د. يمكن لطبيبك أن ينصحك بالكمية المناسبة لك ولطفلك ، ومتى تبدأ في تناول المكملات ، وعدد مرات تناول المكملات.

ما هي أهم التحديات الشائعة أثناء الرضاعة الطبيعية؟

 1) حلمات مؤلمة

قد تشعرين ببعض الألم في الأسابيع الأولى من الرضاعة الطبيعية. تأكدي من وضع طفلك في موضع الإمساك به بشكل صحيح واستخدمي إصبعًا لإيقاف الشفط من فم طفلك بعد كل رضعة. هذا سوف يساعد على منع وجع الحلمة.

إذا كنت لا تزالين تشعرين بالألم ، تأكدي من قيامك بضخ كمية كافية من الحليب مع كل ثدي لتفريغ قنوات الحليب تمامًا. إذا لم تقم بذلك ، فقد يتضخم ثدياك ويتورم ويؤلمان.

يمكن أن يؤدي وضع الثلج أو كيس من البازلاء المجمدة على الحلمة المؤلمة إلى تخفيف الانزعاج مؤقتًا. يساعد أيضًا الحفاظ على جفاف الحلمتين والسماح لهما بالهواء الجاف بين الوجبات. يميل طفلك أكثر إلى الرضاعة في البداية. لذا ابدئي بالرضاعة الطبيعية مع ثدي أقل إيلامًا.

 2) حلمات جافة ومتشققة

تجنبي استخدام الصابون أو الكريمات المعطرة أو المستحضرات التي تحتوي على الكحول والتي تسبب جفاف الحلمات وتشققها.

بعد الرضاعة الطبيعية ، يمكنك استخدام اللانولين النقي بلطف على حلمتك ، ولكن تأكد من غسل اللانولين قبل الرضاعة الطبيعية مرة أخرى.

يساعد تغيير ضمادات الملابس الداخلية في الحفاظ على جفاف الحلمات. يجب عليك استخدام ضمادات حمالة الصدر القطنية فقط.

 3) الحرص على إنتاج ما يكفي من الحليب

القاعدة العامة هي أن الطفل الذي يبلل من ست إلى ثماني حفاضات يوميًا ربما يحصل على ما يكفي من الحليب. من الأفضل عدم إعطاء مسحوق الحليب مع حليب الثدي وعدم إعطاء الماء النقي لطفلك.

يحتاج جسمك إلى طلب الحليب بشكل منتظم ومستمر من الطفل لمواصلة إنتاج الحليب. تعتقد بعض النساء خطأً أنهن لا يستطعن ​​الرضاعة الطبيعية إذا كان لديهن ثدي صغير. لكن النساء ذوات الأثداء الصغيرة يمكن أن ينتجن الكثير من الحليب مثل النساء ذوات الأثداء الكبيرة . تناول الطعام بشكل جيد ، والحصول على قسط كبير من الراحة ، والبقاء رطبًا كلها عوامل تساعد.

 4) حلب الحليب

يمكنك شفط حليب الثدي باليد أو بالمضخة. قد يستغرق الأمر بضعة أيام أو أسابيع حتى يعتاد طفلك على حليب الثدي في زجاجة. لذا ، إذا كنت تخطط للعودة إلى العمل ، فابدأ في ممارسة الرياضة في أسرع وقت ممكن.

إذا تم تخزين حليب الثدي في الثلاجة ، فيمكنك استخدامه بأمان لمدة تصل إلى يومين. يمكنك تجميد حليب الثدي لمدة تصل إلى 6 أشهر. لا تسخن أو تذوب حليب الثدي المجمد في الميكروويف. يتسبب هذا العمل في فقدان بعض الخصائص المعززة لجهاز المناعة ويمكن أن يتسبب في تسخين الأجزاء الدهنية من حليب الثدي. بدلًا من ذلك ، قم بإذابة حليب الثدي في الثلاجة أو في وعاء من الماء الدافئ.

 5) المسافة البادئة للحلمتين

الحلمة المقلوبة لا تبرز للأمام عن طريق الضغط على الهالة (الجلد الداكن حول الحلمة). يمكن أن يزودك استشاري الرضاعة (أخصائي تعليم الرضاعة) بالنصائح التي ستمكن من الرضاعة الطبيعية الناجحة للنساء ذوات الحلمتين.

6) حقن الثدي

امتلاء الثدي طبيعي وبدون مشاكل. يحدث هذا عندما يمتلئ الثدي بالحليب ويصبح طريًا ومرنًا. لكن تورم الثدي يعني احتقان الأوعية الدموية الموجودة في الثدي. تتسبب هذه العملية في احتباس السوائل في الثدي وتشعرك بالتيبس والألم والتورم.

استخدام الحرارة والبرودة بالتناوب لتخفيف الأعراض الخفيفة. على سبيل المثال ، استخدم كمادات الثلج والاستحمام بالماء الساخن. يمكن أيضًا أن يساعد شفط الحليب باليد أو برأس الدش.

7) انسداد مجاري الهواء

يمكن أن يشير وجود كتلة مؤلمة على الثدي وحده ، والتي قد تكون حمراء ودافئة ، إلى انسداد قناة الحليب. غالبًا ما يتم حل هذه المشكلة باستخدام الكمادات الدافئة والتدليك اللطيف للمنطقة لإزالة الانسداد. المزيد من الرضاعة الطبيعية يمكن أن تساعد أيضًا.

 8) عدوى الثدي (التهاب الضرع)

يحدث هذا أحيانًا بسبب دخول البكتيريا إلى الثدي ، غالبًا من خلال تشقق الحلمات بعد الرضاعة الطبيعية. إذا كان لديك منطقة مؤلمة على ثديك مصحوبة بأعراض الأنفلونزا والحمى والتعب ، فاتصل بطبيبك.

عادة ما تكون هناك حاجة للمضادات الحيوية لعلاج عدوى الثدي. ولكن يمكنك على الأرجح الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أثناء الإصابة بعدوى وتناول المضادات الحيوية. لتخفيف حساسية الثدي ، ضع حرارة رطبة على المنطقة المؤلمة أربع مرات في اليوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة.

9) الإجهاد

القلق والتوتر المفرط يمكن أن يتداخل مع منعكس نزول اللبن. هذا هو الإفراز الطبيعي لحليب الجسم في قنوات الحليب. بهذه الطريقة ، يتم تحفيز الهرمونات التي تفرز عندما يأكل الطفل الحليب.

قد يحدث أيضًا بمجرد سماع الطفل يبكي أو التفكير في الطفل. كوني هادئة ومرتاحة قدر الإمكان قبل وأثناء الرضاعة الطبيعية. يمكن أن تساعد هذه العملية في تدفق الحليب. وهذا بدوره يمكن أن يساعد الطفل على الاسترخاء.

لاحظ أن الأطفال المبتسرين قد لا يتمكنون من الرضاعة الطبيعية على الفور. في بعض الحالات ، تستطيع الأمهات شفط الحليب وإطعامه من خلال زجاجة أو أنبوب تغذية.

علامات التحذير من الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية عملية طبيعية وصحية. لكن اتصل بطبيبك إذا حدث ما يلي:

• ثدييك طبيعيان أحمر أو منتفخ أو قاسي أو مؤلم.
• لديك إفرازات غير عادية أو نزيف من حلمتيك.
• أنت قلقة بشأن عدم زيادة وزن طفلك أو عدم حصوله على ما يكفي من الحليب.

إذا كنت ، كأم جديدة ، عالقة بطريقتين لاختيار الحليب الاصطناعي أو حليب الأم ، فمن الأفضل استشارة طبيب أطفال أو طبيب أمراض النساء للحصول على معلومات حول اختيار أفضل تغذية لطفلك .