close
الموضة والجمال

روتين العناية ببشرة المراهقين

يكاد يكون من المستحيل أن تتخطى سنوات المراهقة دون الشكوى من بشرتك. يقدم أطباء الأمراض الجلدية توصيات للعناية بالبشرة للمراهقين حتى تتمكن من الحصول على وجه صحي ومنتعش باستخدام روتين للبشرة . وفقًا لهؤلاء الخبراء ، فإن حب الشباب والرؤوس السوداء والبشرة الدهنية هي في مقدمة الشكاوى الجلدية بين المراهقين. عادة ، يواجه الناس العديد من التحديات الجلدية خلال فترة المراهقة. تؤدي التغيرات الهرمونية إلى تضخم الغدد الدهنية ونتيجة لذلك يصبح جلد المراهقين دهنيًا ويخلق مسامًا كبيرة ورؤوسًا سوداء على الجلد. بالطبع ، يمكنك الحصول على بشرة صحية ومتوهجة من خلال اتباع روتين بشرة المراهقين التالي في المقال.

تختلف بشرة المراهقين عن بعضها البعض

على الرغم من أنك وأصدقاؤك تمرون بمرحلة البلوغ في نفس الوقت ، لا تزال هناك فرصة جيدة أن تبدو بشرتك مختلفة قليلاً عن بعضها البعضهذا يعني أن التوصيات التي تناسب بشرة صديقك قد لا تناسبكلحسن الحظ ، يمكنك بسهولة العثور على الحلول المناسبة للعناية ببشرتك والحفاظ عليها صافية.

أهم النصائح للعناية ببشرة المراهقين

في روتين العناية بالبشرة للمراهقين ، يمكن أن تكون هذه العناصر القليلة مهمة للغاية ؛ قد يبدو الأمر كثيرًا ، لكن تذكر أن المراهقة هي الوقت الذي نضع فيه الأساس لصحة الجلدتعتمد صحة بشرتك كثيرًا على العناية بالبشرة خلال سنوات المراهقة.

1) نظف بشرتك بعناية

إذا كانت بشرتك دهنية ، فمن المحتمل أن يكون استخدام الجل أو رغوة منظف الوجه هو الأفضل لروتينك اليومي للعناية بالبشرةنظفي بشرتك مرة يوميًا أو مرتين إذا أصبحت بشرتك دهنية جدًا أو متسخة أثناء النهارإذا كنتِ فتاة مراهقة تضعين المكياج ، فإن أفضل طريقة هي إزالة مكياج العين أولاً ثم تنظيف وجهك بأطراف أصابعك مع هلام أو منظف رغويإذا كنت شخصًا رياضيًا أو كنت تعمل بجد في صالة الألعاب الرياضية وفصول التربية البدنية ، إذا أمكن ، اغسل وجهك قبل التمرين (حتى يتعرق الجلد ويتنفس بشكل صحيح أثناء النشاط البدنيأو على الأقل استخدم منشفة ورقية لتجفيف ملابسكوجهخذها معكإذا كنت مراهقًا مصابًا ببشرة جافة ، فاستخدم منظفًا ومرطبًا.

2) ترطيب الجلد مهم جدا

استخدام المرطب مهم جدًاحتى بالنسبة للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب ، فإن ترطيب البشرة مهم جدًاالدهون والرطوبة قضيتان مختلفتان.

من خلال توفير رطوبة كافية لبشرتك ، ستجعل البشرة تنتج زيتًا أقلفي الواقع ، يساعد الترطيب في تنظيم إنتاج زيت البشرةاستخدم المستحضرات أو الكريمات الخالية من الزيوت والتي لا تسبب انسداد المسام والتي تحتوي على مكونات تعزز أو تعيد وظيفة حماية الجلد ، مثل السيراميد والنياسيناميد.

3) قومي بإزالة مكياجك قبل النوم

حتى لو كان بإمكان صديقتك المفضلة النوم بالمكياج وتبدو جميلة ، فلا يزال من غير الجيد إزالة المكياج قبل النومحتى لو كنت متعبًا جدًا من ربط شعرك للخلف ؛ تأكد من إزالة مكياجك وغسل وجهك ؛ استخدمي مزيل مكياج واحد على الأقل لإزالة المكياج والأوساخ والزيوت من وجهكإذا كنت معتادًا على النوم بالمكياج ، فقد تصاب بحب الشباب أو طفح جلدي بارز يسمى التهاب الجلد حول الفم أو حول الحجاج.

4) السيطرة على زيت الجلد

تريد تقليل لمعان بشرتك دون الإضرار بهاوفقًا لأطباء الأمراض الجلدية في كلية الطب في جامعة هارفارد ، هناك نهج أساسي من ثلاث خطوات للسيطرة على الدهون:

  •  اختر منظفًا يحتوي على حمض الساليسيليك.
  •  استخدمي برايمر خالي من الزيوت للتحكم في لمعان بشرتك.
  •  خلال النهار ، امسحي الزيت عن بشرتك بقطعة قماش أو مناديل خاصة (ورق ماص للزيت).

5) قشر بشرتك

يجب عليك فقط تقشير بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام منتج خفيف نسبيًالا تفركيها لأنها لن تساعد في التخلص من حب الشباب أو الرؤوس السوداء ، ولا تقشريها كثيرًا.

6) استخدم المنتجات المضادة لحب الشباب بحكمة

أحد الأهداف المهمة للتوصية باتباع روتين للبشرة للمراهقين هو منع حب الشبابهناك العديد من المكونات الفعالة في إزالة حب الشباب والوقاية منهأحد أسباب فعاليتها هو أنها قوية ، وإذا لم تكن حريصًا ودقيقًا في استخدامها ، فإن هذه المواد ستهيج بشرتك وتحمرها أكثر من البثور الحمراء الالتهابيةكلما زاد تهيج وتهيج بشرتك ، قل رغبتك في استخدام طرق العلاج ، ونتيجة لذلك ، ستعود إلى المربع الأول مع ظهور حب الشباب على وجهكبعد ذلك ، سنخبرك بكيفية حماية بشرتك.


إذا كنت تستخدم منتجات موضعية بوصفة طبية:

يوصي أطباء الأمراض الجلدية باستخدام كريم مرطب ومصلح لبشرتك قبل البدء في تناول أدوية حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبيةكلما كان الحاجز الواقي لبشرتك أقوى ، كلما قلت قوة المكونات التي تسبب تهيجهايجب أن يتم العلاج بهذه الأدوية ببطء شديد وخطوة خطوة على الجلد حتى يعتاد عليه الجلد بمرور الوقت.

في الليلة الأولى ، استخدم ثُمن ملعقة صغيرة من الدواء ، وبعد ثلاثة أيام ، إذا لم يتحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر ، فاستمر في نفس العملية كل ثلاث ليالٍ لمدة أسبوعينإذا تحملت بشرتك الدواء بعد أسبوعين ، فقم بإجراء العلاج كل ليلتينبعد أسبوعين دون أي احمرار ، استخدم الدواء كل ليلة.

إذا كنت تستخدم منتجات بدون وصفة طبية تحتوي على الريتينول:

الريتينول بدون وصفة طبية مضاد للالتهابات وبالتالي يقلل من احمرار البثوريقلل من إنتاج زيت الجلديساعد على تنظيف مسام البشرة ويزيل الرؤوس السوداء والبيضاءكما هو الحال مع العلاجات الموصوفة ، ابدأ علاج الريتينول ببطء واستخدمه كل بضع ليالٍ في البدايةاستخدم كريمات مرطبة فوق الدواء لمنع جفاف بشرتك.

إذا كنت تستخدم benzoyl peroxide:

على الرغم من أن هذا الدواء قاتل لحب الشباب في الوجه ويقتل حرفياً البكتيريا المسببة لحب الشباب ، إلا أنه يمكن أن يسبب بشرة جافة للغاية بالإضافة إلى بياض ملابسكإذا أصبحت بشرتك حمراء أو جافة بعد استخدام هذا المنتج ، فتأكد من استخدام كريمات الترطيب والإصلاح على بشرتك قبل الاستخدامهذا الدرع الواقي يجعل بشرتك أسهل في تحمل العلاج.

7) لا تنام مع البكتيريا المسببة لحب الشباب

تتكاثر البكتيريا المسببة لحب الشباب كل 12 ساعةلهذا السبب ، لا يكفي استخدام طرق العلاج مرة واحدة فقط في اليوم ، ولكن لأن مركبات هذه الأدوية يمكن أن تهيج الجلد وبعض هذه المواد قوية لدرجة أنه لا يمكن استخدامها مرتين ، فإن العلاج الرئيسي نفسه (على سبيل المثال ، دواء بوصفة طبية، ريتينويد أو بنزويل بيروكسايدفي الليلبعد ذلك ، في منتصف صباح اليوم التالي ، يمكن أن يكون تناول دواء أكثر اعتدالًا بدون وصفة طبية مثل بخاخ حمض الساليسيليك الذي يحتوي على الفضة الغروية خيارًا جيدًا لخفض درجة حموضة الجلد وبالتالي تقليل نمو البكتيريا.

8) لا تشاركي مكياجك أبدًا مع الآخرين

هل تريدين مشاركة جراثيم أصدقائك معك ؟تعد مشاركة منتجات مكياج العيون والشفاه سلوكًا غير مناسب تمامًاإذا كان لون أحمر الشفاه الجديد الخاص بصديقك مغريًا ، فمن الأفضل أن تشتريه لنفسك.

9) حافظ على يديك نظيفة

إحدى طرق مساعدة المراهقين على البقاء بصحة جيدة والعناية ببشرتهم هي حماية بشرتهم من التلوث والجراثيماغسل يديك قبل لمس وجهك أو إعادة لمس الماكياج ، وقم أيضًا بتنظيف الأسطح الأخرى التي تلامس بشرتك بانتظام ، مثل هاتفك الخلوي.

10) اختر بخاخ شعرك بعناية

إذا لاحظت ظهور حب الشباب في مجموعات حول منبت شعرك أو حيث يلامس شعرك بشرتك بشكل طبيعي ، فقد يكون السبب وراء ذلك هو منتج شعركغيّر مثبت الشعر واستخدم منتجات أقل احتمالية للتسبب في انتشار البثور.

11) لا تلتفت إلى الحلول التقليدية غير العلمية

ربما سمعت عن بعض علاجات حب الشباب الغريبة حقًا مثل وضع معجون الأسنان على بشرتكهذه الطرق ليست فعالة فقط ، ولكن إذا كانت بشرتك حساسة للمكونات ، فقد تؤدي إلى تفاقم حالة بشرتك.

هناك عدد كبير من منتجات العناية بالبشرة المتخصصة المصممة علميًا في السوق والتي ستساعدك على الظهور بأفضل ما لديكلذا ، بدلًا من كلمات وخبرات الأصدقاء ، ابحث عن الأسباب العلمية لاختيار منتجات العناية بالبشرة.

12) ضع واقي الشمس

استخدام واقي الشمس له مكانة خاصة في روتين بشرة المراهقين ، مثل جميع الفئات العمرية وربما الأهم من ذلك كلهسواء كان الجو ممطرًا أو مشمسًا ، غائمًا أو مشمسًا ، سواء كنت ذاهبًا إلى المدرسة ، أو تخرج للقيام بشيء ما ، أو تمارس الرياضة ، أو تذهب إلى الشاطئ أو الحديقة ، استخدم واقٍ من الشمس كل يوم.

استخدام واقي الشمس ليس مهمًا فقط للوقاية من سرطان الجلد ، ولكنه سيقلل أيضًا من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى في المستقبللا يهم مدى سواد بشرتكعلى أي حال ، ستحتاج دائمًا إلى واقي من الشمسكما أن استخدام واقي الشمس يمنع البثور من التغميقمن الأفضل اختيار واقي من الشمس واسع الطيف وخالي من الزيوت.

13) تجنب الاستلقاء تحت أشعة الشمس وأسرة الدباغة

احصلي على بشرة مدبوغة صحية ومتوهجة باستخدام كريم أو رذاذ تسميرقد تعرض أجهزة التسمير والتسمير تحت أشعة الشمس للتجاعيد المبكرة وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

14) استشر الطبيب بشأن روتين الجلد المناسب للمراهقين

يمكن أن تكون زيارة طبيب الأمراض الجلدية فعالة للغاية ؛ خاصة إذا كان لديك بثور حمراء مليئة بالصديد أو كتل كبيرة تحت الجلد تكون مؤلمة أو تترك ندباتإن الحصول على روتين للعناية بالبشرة في سن المراهقة مصمم خصيصًا لحالة بشرتك يمكن أن يمنع الحالات التي ، إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تستمر إلى الأبديمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يصف منظفات قوية وأدوية مضادة لحب الشباب تكون أكثر فعالية من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية لتنظيف بشرتك بشكل أسرع.

الكلمة الأخيرة

المراهقة هي الوقت المناسب للعيش بسعادةيمكنك الاعتناء ببشرتك باستخدام النصائح المذكورة وإعادة الابتسامة إلى وجهك بوجه صحي ومنتعشتذكر أن العادات التي يتم تكوينها في الشباب ستدوم مدى الحياةيجب أن تصبح ثلاث عادات موصى بها للعناية بالبشرة للمراهقين جزءًا من حياتك اليوميةتنظيف البشرة ليلًا ، واستخدام واقي الشمس في الصباح ، واستخدام مرطب في الصباح والمساء.

شاركنا تصويتك

اترك تعليقاً

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

إضافة إلى المجموعات

لا يوجد مجموعات

ستجد هنا جميع المجموعات التي قمت بإنشائها من قبل.