تختلف بشرة المراهقين عن بعضها البعض
على الرغم من أنك وأصدقاؤك تمرون بمرحلة البلوغ في نفس الوقت ، لا تزال هناك فرصة جيدة أن تبدو بشرتك مختلفة قليلاً عن بعضها البعض. هذا يعني أن التوصيات التي تناسب بشرة صديقك قد لا تناسبك. لحسن الحظ ، يمكنك بسهولة العثور على الحلول المناسبة للعناية ببشرتك والحفاظ عليها صافية.
أهم النصائح للعناية ببشرة المراهقين
في روتين العناية بالبشرة للمراهقين ، يمكن أن تكون هذه العناصر القليلة مهمة للغاية ؛ قد يبدو الأمر كثيرًا ، لكن تذكر أن المراهقة هي الوقت الذي نضع فيه الأساس لصحة الجلد. تعتمد صحة بشرتك كثيرًا على العناية بالبشرة خلال سنوات المراهقة.
1) نظف بشرتك بعناية
إذا كانت بشرتك دهنية ، فمن المحتمل أن يكون استخدام الجل أو رغوة منظف الوجه هو الأفضل لروتينك اليومي للعناية بالبشرة. نظفي بشرتك مرة يوميًا أو مرتين إذا أصبحت بشرتك دهنية جدًا أو متسخة أثناء النهار. إذا كنتِ فتاة مراهقة تضعين المكياج ، فإن أفضل طريقة هي إزالة مكياج العين أولاً ثم تنظيف وجهك بأطراف أصابعك مع هلام أو منظف رغوي. إذا كنت شخصًا رياضيًا أو كنت تعمل بجد في صالة الألعاب الرياضية وفصول التربية البدنية ، إذا أمكن ، اغسل وجهك قبل التمرين (حتى يتعرق الجلد ويتنفس بشكل صحيح أثناء النشاط البدني) أو على الأقل استخدم منشفة ورقية لتجفيف ملابسك. وجه. خذها معك. إذا كنت مراهقًا مصابًا ببشرة جافة ، فاستخدم منظفًا ومرطبًا.
2) ترطيب الجلد مهم جدا
استخدام المرطب مهم جدًا. حتى بالنسبة للبشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب ، فإن ترطيب البشرة مهم جدًا. الدهون والرطوبة قضيتان مختلفتان.
من خلال توفير رطوبة كافية لبشرتك ، ستجعل البشرة تنتج زيتًا أقل. في الواقع ، يساعد الترطيب في تنظيم إنتاج زيت البشرة. استخدم المستحضرات أو الكريمات الخالية من الزيوت والتي لا تسبب انسداد المسام والتي تحتوي على مكونات تعزز أو تعيد وظيفة حماية الجلد ، مثل السيراميد والنياسيناميد.
3) قومي بإزالة مكياجك قبل النوم
حتى لو كان بإمكان صديقتك المفضلة النوم بالمكياج وتبدو جميلة ، فلا يزال من غير الجيد إزالة المكياج قبل النوم. حتى لو كنت متعبًا جدًا من ربط شعرك للخلف ؛ تأكد من إزالة مكياجك وغسل وجهك ؛ استخدمي مزيل مكياج واحد على الأقل لإزالة المكياج والأوساخ والزيوت من وجهك. إذا كنت معتادًا على النوم بالمكياج ، فقد تصاب بحب الشباب أو طفح جلدي بارز يسمى التهاب الجلد حول الفم أو حول الحجاج.
4) السيطرة على زيت الجلد
تريد تقليل لمعان بشرتك دون الإضرار بها. وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية في كلية الطب في جامعة هارفارد ، هناك نهج أساسي من ثلاث خطوات للسيطرة على الدهون:
- اختر منظفًا يحتوي على حمض الساليسيليك.
- استخدمي برايمر خالي من الزيوت للتحكم في لمعان بشرتك.
- خلال النهار ، امسحي الزيت عن بشرتك بقطعة قماش أو مناديل خاصة (ورق ماص للزيت).
5) قشر بشرتك
يجب عليك فقط تقشير بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام منتج خفيف نسبيًا. لا تفركيها لأنها لن تساعد في التخلص من حب الشباب أو الرؤوس السوداء ، ولا تقشريها كثيرًا.
6) استخدم المنتجات المضادة لحب الشباب بحكمة
أحد الأهداف المهمة للتوصية باتباع روتين للبشرة للمراهقين هو منع حب الشباب. هناك العديد من المكونات الفعالة في إزالة حب الشباب والوقاية منه. أحد أسباب فعاليتها هو أنها قوية ، وإذا لم تكن حريصًا ودقيقًا في استخدامها ، فإن هذه المواد ستهيج بشرتك وتحمرها أكثر من البثور الحمراء الالتهابية. كلما زاد تهيج وتهيج بشرتك ، قل رغبتك في استخدام طرق العلاج ، ونتيجة لذلك ، ستعود إلى المربع الأول مع ظهور حب الشباب على وجهك. بعد ذلك ، سنخبرك بكيفية حماية بشرتك.
إذا كنت تستخدم منتجات موضعية بوصفة طبية:
يوصي أطباء الأمراض الجلدية باستخدام كريم مرطب ومصلح لبشرتك قبل البدء في تناول أدوية حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية. كلما كان الحاجز الواقي لبشرتك أقوى ، كلما قلت قوة المكونات التي تسبب تهيجها. يجب أن يتم العلاج بهذه الأدوية ببطء شديد وخطوة خطوة على الجلد حتى يعتاد عليه الجلد بمرور الوقت.
في الليلة الأولى ، استخدم ثُمن ملعقة صغيرة من الدواء ، وبعد ثلاثة أيام ، إذا لم يتحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر ، فاستمر في نفس العملية كل ثلاث ليالٍ لمدة أسبوعين. إذا تحملت بشرتك الدواء بعد أسبوعين ، فقم بإجراء العلاج كل ليلتين. بعد أسبوعين دون أي احمرار ، استخدم الدواء كل ليلة.
إذا كنت تستخدم منتجات بدون وصفة طبية تحتوي على الريتينول:
الريتينول بدون وصفة طبية مضاد للالتهابات وبالتالي يقلل من احمرار البثور. يقلل من إنتاج زيت الجلد. يساعد على تنظيف مسام البشرة ويزيل الرؤوس السوداء والبيضاء. كما هو الحال مع العلاجات الموصوفة ، ابدأ علاج الريتينول ببطء واستخدمه كل بضع ليالٍ في البداية. استخدم كريمات مرطبة فوق الدواء لمنع جفاف بشرتك.
إذا كنت تستخدم benzoyl peroxide:
على الرغم من أن هذا الدواء قاتل لحب الشباب في الوجه ويقتل حرفياً البكتيريا المسببة لحب الشباب ، إلا أنه يمكن أن يسبب بشرة جافة للغاية بالإضافة إلى بياض ملابسك. إذا أصبحت بشرتك حمراء أو جافة بعد استخدام هذا المنتج ، فتأكد من استخدام كريمات الترطيب والإصلاح على بشرتك قبل الاستخدام. هذا الدرع الواقي يجعل بشرتك أسهل في تحمل العلاج.
7) لا تنام مع البكتيريا المسببة لحب الشباب
تتكاثر البكتيريا المسببة لحب الشباب كل 12 ساعة. لهذا السبب ، لا يكفي استخدام طرق العلاج مرة واحدة فقط في اليوم ، ولكن لأن مركبات هذه الأدوية يمكن أن تهيج الجلد وبعض هذه المواد قوية لدرجة أنه لا يمكن استخدامها مرتين ، فإن العلاج الرئيسي نفسه (على سبيل المثال ، دواء بوصفة طبية) ، ريتينويد أو بنزويل بيروكسايد) في الليل. بعد ذلك ، في منتصف صباح اليوم التالي ، يمكن أن يكون تناول دواء أكثر اعتدالًا بدون وصفة طبية مثل بخاخ حمض الساليسيليك الذي يحتوي على الفضة الغروية خيارًا جيدًا لخفض درجة حموضة الجلد وبالتالي تقليل نمو البكتيريا.
8) لا تشاركي مكياجك أبدًا مع الآخرين
هل تريدين مشاركة جراثيم أصدقائك معك ؟! تعد مشاركة منتجات مكياج العيون والشفاه سلوكًا غير مناسب تمامًا. إذا كان لون أحمر الشفاه الجديد الخاص بصديقك مغريًا ، فمن الأفضل أن تشتريه لنفسك.
9) حافظ على يديك نظيفة
إحدى طرق مساعدة المراهقين على البقاء بصحة جيدة والعناية ببشرتهم هي حماية بشرتهم من التلوث والجراثيم. اغسل يديك قبل لمس وجهك أو إعادة لمس الماكياج ، وقم أيضًا بتنظيف الأسطح الأخرى التي تلامس بشرتك بانتظام ، مثل هاتفك الخلوي.
10) اختر بخاخ شعرك بعناية
إذا لاحظت ظهور حب الشباب في مجموعات حول منبت شعرك أو حيث يلامس شعرك بشرتك بشكل طبيعي ، فقد يكون السبب وراء ذلك هو منتج شعرك. غيّر مثبت الشعر واستخدم منتجات أقل احتمالية للتسبب في انتشار البثور.
11) لا تلتفت إلى الحلول التقليدية غير العلمية
ربما سمعت عن بعض علاجات حب الشباب الغريبة حقًا مثل وضع معجون الأسنان على بشرتك. هذه الطرق ليست فعالة فقط ، ولكن إذا كانت بشرتك حساسة للمكونات ، فقد تؤدي إلى تفاقم حالة بشرتك.
هناك عدد كبير من منتجات العناية بالبشرة المتخصصة المصممة علميًا في السوق والتي ستساعدك على الظهور بأفضل ما لديك. لذا ، بدلًا من كلمات وخبرات الأصدقاء ، ابحث عن الأسباب العلمية لاختيار منتجات العناية بالبشرة.
12) ضع واقي الشمس
استخدام واقي الشمس له مكانة خاصة في روتين بشرة المراهقين ، مثل جميع الفئات العمرية وربما الأهم من ذلك كله. سواء كان الجو ممطرًا أو مشمسًا ، غائمًا أو مشمسًا ، سواء كنت ذاهبًا إلى المدرسة ، أو تخرج للقيام بشيء ما ، أو تمارس الرياضة ، أو تذهب إلى الشاطئ أو الحديقة ، استخدم واقٍ من الشمس كل يوم.
استخدام واقي الشمس ليس مهمًا فقط للوقاية من سرطان الجلد ، ولكنه سيقلل أيضًا من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى في المستقبل. لا يهم مدى سواد بشرتك. على أي حال ، ستحتاج دائمًا إلى واقي من الشمس. كما أن استخدام واقي الشمس يمنع البثور من التغميق. من الأفضل اختيار واقي من الشمس واسع الطيف وخالي من الزيوت.
13) تجنب الاستلقاء تحت أشعة الشمس وأسرة الدباغة
احصلي على بشرة مدبوغة صحية ومتوهجة باستخدام كريم أو رذاذ تسمير. قد تعرض أجهزة التسمير والتسمير تحت أشعة الشمس للتجاعيد المبكرة وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
14) استشر الطبيب بشأن روتين الجلد المناسب للمراهقين
يمكن أن تكون زيارة طبيب الأمراض الجلدية فعالة للغاية ؛ خاصة إذا كان لديك بثور حمراء مليئة بالصديد أو كتل كبيرة تحت الجلد تكون مؤلمة أو تترك ندبات. إن الحصول على روتين للعناية بالبشرة في سن المراهقة مصمم خصيصًا لحالة بشرتك يمكن أن يمنع الحالات التي ، إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تستمر إلى الأبد. يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يصف منظفات قوية وأدوية مضادة لحب الشباب تكون أكثر فعالية من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية لتنظيف بشرتك بشكل أسرع.
الكلمة الأخيرة
المراهقة هي الوقت المناسب للعيش بسعادة. يمكنك الاعتناء ببشرتك باستخدام النصائح المذكورة وإعادة الابتسامة إلى وجهك بوجه صحي ومنتعش. تذكر أن العادات التي يتم تكوينها في الشباب ستدوم مدى الحياة. يجب أن تصبح ثلاث عادات موصى بها للعناية بالبشرة للمراهقين جزءًا من حياتك اليومية: تنظيف البشرة ليلًا ، واستخدام واقي الشمس في الصباح ، واستخدام مرطب في الصباح والمساء.
