هناك العديد من الطرق البسيطة لمحاربة جفاف الجلد في الشتاء ؛ مثل تغيير العادات اليومية. تساعد هذه الطرق في الحفاظ على رطوبة ونعومة البشرة طوال الموسم. على سبيل المثال ، يمكنك وضع مرطب قوي بعد بضع دقائق من الاستحمام بالماء الساخن للمساعدة في الحفاظ على بشرتك رطبة وجافة.
في ما يلي ، سوف نقدم لك المزيد من النصائح التي تحتاجها للعناية ببشرتك في الشتاء حتى تتمكن من الاستمتاع بشتاء أفضل.
1. شراء مرطب لزيادة الرطوبة.
سيضيف استخدام المرطب في منزلك أو مكتبك المزيد من الرطوبة إلى هواء الشتاء الجاف ويساعد في الحفاظ على رطوبة بشرتك. لذا احصل على مرطب للغرف حيث تقضي وقتًا أطول (مثل غرفة النوم أو المكتب).
2. خفض درجة الحرارة الداخلية لتجنب جفاف الجلد في الشتاء.
ما هو أول شيء تفعله عندما يكون الجو باردًا بالخارج؟ ربما تقوم بزيادة درجة حرارة المنزل لجعل المنزل أكثر دفئًا ؛ لكن ضع في اعتبارك أن نظام التدفئة المركزية يمكن أن يجعل الهواء في منزلك أكثر جفافاً. حاولي ضبط درجة الحرارة على درجة حرارة أقل وأنسب ، مثل 20-22 درجة مئوية ، لبشرة أكثر صحة.
3. تقليل مدة الحمام ودرجة حرارة الماء.
من المغري الاستحمام بمياه ساخنة طويلة ؛ لكن بشرتك ستتحسن بالاستحمام بماء فاتر لمدة 10-15 دقيقة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم تجنب غسل يديك بالماء الساخن. إذا جعل الماء بشرتك حمراء ، فهذا يعني أن درجة حرارتها مرتفعة للغاية.
تذكر أن غسل يديك بالماء الفاتر أو البارد له نفس فعالية الماء الساخن في إزالة الملوثات وأقل ضررًا لبشرتك. إذا كنت تستخدم مجففًا في الحمام ، فلا تدع يديك تجف تمامًا.
4. اختر منظفات خفيفة غير معطرة.
يمكن للصابون غير المناسب أن يجعل الجلد الجاف والمثير للحكة أسوأ. على سبيل المثال ، قد تحتوي قطع الصابون التقليدية على مهيجات وروائح. بدلًا من تلك الصابون ، اغسل بشرتك بمنظف غير معطر أو جل مرطب.
ابحث عن المنتجات التي تظهر على الملصق خالية من العطور ؛ خالٍ من العطور يعني عدم استخدام العطور والخلاصات المسببة للحساسية في المنتج. لكن المنتجات غير المعطرة قد تحتوي على روائح ، لكن الرائحة يتم تحييدها أو حجبها بمواد كيميائية أخرى.
يمكنك أيضًا تجنب مشاكل الجلد في الشتاء عن طريق تقليل استخدام الصابون وقصر استخدام الصابون على المناطق الضرورية فقط مثل اليدين والإبطين والأربية والقدمين.
5. اضبطي روتين وأساليب العناية ببشرة الوجه وفقًا للموسم.
لعلاج البشرة الجافة بسرعة في الشتاء ، اختر المنظفات ذات الأساس الكريمي وتجنب استخدام التونر والمنتجات القابضة. تحتوي معظم المنتجات القابضة على الكحول ويمكن أن تجفف بشرتك.
إذا كانت بشرتك جافة وحساسة ننصحك بالتوقف عن استخدام المنتجات التي تحتوي على الكحول والعطور حتى تحافظ بشرتك على زيوتها الطبيعية. استخدمي مرطبًا غنيًا للوجه ليلًا .
لا تنسى الشفاه. يمكن أن يساعد استخدام مرطب الشفاه ، مثل الفازلين أو المراهم الأخرى ، في علاج تشقق وتقشر الشفاه ومنع تشقق الشفاه. إذا تسبب مرطب الشفاه الذي تستخدمه في حرق شفتيك ، فاستخدم منتجًا آخر.
6. استخدم المرطب بانتظام.
بعد غسل بشرتك ، حافظي على صحتها باستخدام كريم مرطب من الأفضل استخدام الكريم أو المرهم في الشتاء وغسول الجسم في الطقس الحار والرطب .
لا تنس يديك. غسل اليدين مهم بشكل خاص خلال موسم البرد والإنفلونزا. ومع ذلك ، قد يؤدي الغسيل المستمر إلى إتلاف اليدين. يمكن أن يكون استخدام كريم اليد بعد كل غسلة واستخدام القفازات عند غسل الأطباق وتنظيف المنزل فعالاً في هذا الصدد.
7. استخدم واقي الشمس حتى في أيام الشتاء الملبدة بالغيوم.
يعكس الثلج في أيام الشتاء المشمسة ما يصل إلى 80٪ من أشعة الشمس ، مما يزيد من خطر التعرض لأشعة الشمس. لذا ، ارتدِ واقيًا من الشمس أثناء التزلج أو المشي بالأحذية الثلجية أو حتى عند الخروج لأداء المهمات في يوم ثلجي . تذكر أن استخدام واقي الشمس في الشتاء لا يقل أهمية عن استخدامه في الصيف.
بجانب الثلج ، لا تنخدع بأيام الشتاء المظلمة والغائمة. يمكن للأشعة فوق البنفسجية الضارة أن تمر عبر السحب وتسبب الضرر. ضع واقيًا من الشمس مرطبًا واسع الطيف مع 30 SPF على الأقل أو أعلى على جميع مناطق جسمك التي تتعرض للضوء قبل مغادرة المنزل ، ولا تهمل فوائد واقي الشمس هذا الموسم.
8. ارتداء ملابس مناسبة ومريحة وغير مسببة للحساسية.
يمكن أن تزيد الملابس من جفاف الجلد في الشتاء. ارتدِ ملابس صوفية وخشنة حتى لا تلامس جلدك بشكل مباشر. هذه الملابس تجعل الجلد الجاف والمثير للحكة أسوأ. لمنع حدوث ذلك ، ارتدِ ملابس داخلية أخف وزنًا بألياف ناعمة ومسامية وارتد ملابس شتوية فوقها.
احمِ يديك من البرد بارتداء القفازات. ارتدِ قفازات لا تهيج بشرتك ، وإذا كنت ترتدي قفازات صوفية ، فتأكد من ارتداء قفازات من الحرير أو القطن قبل ارتدائها.
9. الحصول على تغذية سليمة وشرب كمية كافية من الماء.
في بعض الأحيان ، يمكن أن تتحسن البشرة الجافة بالتغذية والمكملات التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية ، مثل زيت السمك أو زيت بذور الكتان. على الرغم من أنه من المهم في معظم الحالات استخدام مرطب لبشرتك.
10. تغيير الملابس المبللة بسرعة لتجنب حكة الجلد.
يمكن أن يؤدي ارتداء الملابس والأحذية المبللة إلى تهيج الجلد وحكة. إذا تبللت قفازاتك وجواربك وسروالك ، فقم بتغييرها في أسرع وقت ممكن.
إذا كنت لا تزال تعاني من الجفاف أو الحساسية أو عدم الراحة بعد تجربة هذه النصائح ، فاستخدم كريم هيدروكورتيزون 1٪ بدون وصفة طبية. إذا لم تتحسن في غضون أيام قليلة ، استشر الطبيب ؛ لأنك قد تحتاج إلى وصف مرطب أقوى للتغلب على جفاف بشرتك الناجم عن طقس الشتاء.
