بذور الكمون للتخسيس (8/10)
الكمون من الأعشاب التي يمكن إضافتها الأغلب مأكولاتنا. إضافة ملعقة واحدة من الكمون إلى نظامنا الغذائي اليومي يسرع من حرق الدهون بثلاثه مرات، وفقا لدراسة أجريت على نساء يعانون من السمنة. بالإضافة لقدرته على إمداد الجسم بالطاقة وتحسين الهضم.
لا يخلو مطبخ من بذور الكمون النكهة المميزة. يمكن استخدام الكمون فى الطعام بشكل طبيعى. كما يمكن يمكن احتساء مشروب الكمون لتعظيم الاستفادة من قدراته على حرق الدهون.
مكونات مشروب الكمون
- 2 ملعقة صغيرة من بذور الكمون
- كوب من الماء
- نصف ملعقة من العسل
طريقة اعداد الكمون للتخسيس
- انقعي بذور الكمون قبل النوم واتركيه حتى صباح اليوم التالى.
- سخنى الماء داخل براد الشاى الى ان تصل لمرحلة السخونة وقبل الغليان.
- إضافة بذور الكمون واتركية لمدة 5 دقائق ليغلي.
- يمكنك إضافة العسل (حسب الرغبة).
فوائد إضافيه للكمون
- يحافظ الكمون على صحة الأمعاء.
- يساعد فى التغلب على الارق والنوم بشكل أفضل.
- مفيد لعلاج نزلات البرد.
- يقلل من اضطرابات الجهاز التنفسى.
- يساعد الجسم فى التغلب على فقر الدم.