سبب الصداع
يمكن أن يحدث الصداع في أي جزء من الرأس أو في مكان واحد أو في كلا الجانبين. هناك طرق مختلفة لاكتشافه. تقسم جمعية الصداع الدولية (IHS) الصداع إلى نوعين: أولي (عندما لا يكون هناك سبب آخر) وثانوي (عندما يكون للسبب سبب آخر). فيما يلي تقرأ سبب الصداع حسب نوعه.
سبب الصداع الأولي
الصداع الأساسي أمراض مستقلة. سبب الصداع الأساسي هو فرط النشاط المباشر أو مشاكل الهياكل الحساسة للألم في منطقة الرأس ، بما في ذلك الأوعية الدموية والعضلات وأعصاب الرأس والرقبة. قد يحدث الصداع الأولي أيضًا بسبب التغيرات في كيمياء الدماغ. أكثر أنواع الصداع الأولية شيوعًا هي الصداع النصفي والصداع العنقودي والصداع الناتج عن التوتر.
سبب الصداع الثانوي
الصداع الثانوي هو في الواقع أعراض تحدث عندما تهيج الأعصاب الحساسة للألم (في منطقة الرأس) بسبب مرض آخر. بمعنى آخر ، يمكن أن تكون هذه الأنواع من الصداع علامة على مرض آخر.
يمكن أن تتسبب عوامل مختلفة في حدوث صداع ثانوي ، بما في ذلك ما يلي:
- تجفيف
- طحن الاسنان ليلا
- الانفلونزا
- ضغط دم مرتفع
- احتقان الجيوب الانفية
- الزرق
- الخمار الناجم عن استهلاك الكحول
- التسمم بأول أكسيد الكربون
- “تجمد الدماغ” أو صداع ناتج عن تناول أطعمة شديدة البرودة مثل الآيس كريم
- الإفراط في استخدام المسكنات (يسبب الصداع الارتدادي)
- نوبات ذعر
- نزيف في الدماغ أو حوله
- جلطات الدم
- السكتة الدماغية
- ارتجاج في المخ
- ورم في المخ
بالنظر إلى أن الصداع يمكن أن يكون علامة على مشكلة خطيرة ، إذا تفاقمت أو تكررت بشكل منتظم ومستمر ، يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب. إذا كان صداعك أكثر شدة وألمًا من الصداع السابق ، أو لم يتحسن بالأدوية ، أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الارتباك والحمى وتغيرات في الحواس وتيبس الرقبة ، فيجب عليك إخطار طبيبك على الفور.
أسباب الصداع وأعراضه
اقرأ سبب الصداع الأولي والثانوي بشكل عام. في ما يلي ، سوف نفحص أنواع الصداع إلى جانب الأعراض والأسباب المحددة لكل منها. بمجرد معرفة نوع وسبب صداعك ، يمكنك التحكم فيه قدر الإمكان ومعرفة متى تحتاج إلى زيارة الطبيب أو طلب المساعدة الطارئة.
صداع التوتر
صداع التوتر هو الشكل الأكثر شيوعًا للصداع الأولي وعادة ما يتطور ببطء وتدريجي في منتصف اليوم.
أعراض هذا النوع من الصداع هي كما يلي:
- يشعر الشخص أن رباطًا ضيقًا مربوطًا حول رأسه.
- الشعور بألم مستمر وغامض على جانبي الرأس.
- يبدأ الألم من الرقبة أو ينتشر باتجاه الرقبة.
يسبب صداع التوتر
السبب الرئيسي لهذا النوع من الصداع هو تقلص وشد عضلات الرأس والرقبة. يمكن أن تحدث تقلصات العضلات هذه استجابة للتوتر أو الاكتئاب أو إصابة الرأس أو القلق.
غالبًا ما يكون صداع التوتر مصحوبًا بما يلي:
- ضغط عصبى
- قلة النوم
- تعب
- جوع
- التغيرات المناخية
- توقف عن استخدام الكافيين
- التوقف المفاجئ عن تناول الأدوية التي تحتوي على الكافيين ، مثل الإيبوبروفين والأسيتامينوفين
- استهلاك بعض الأطعمة مثل: الشوكولاتة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على جلوتامات أحادية الصوديوم والكحول
يمكن أن يكون صداع التوتر عرضيًا أو مزمنًا. عادة ما تستمر النوبات العرضية لبضع ساعات في اليوم ، ولكنها قد تستمر لعدة أيام. يحدث الصداع المزمن 15 يومًا في الشهر (أو أكثر) على مدى 3 أشهر على الأقل.
من الواضح أن زيارة الطبيب أمر لا بد منه إذا كنت تعاني من صداع مزمن. سيساعد تسجيل أيام الصداع جنبًا إلى جنب مع الأعراض وشدة الألم طبيبك على تشخيص نوع الصداع لديك وتزويدك بالنصيحة الصحيحة لتقليل الأعراض والأهم من ذلك ، منع النوبات المستقبلية.
صداع شقِّي
يحدث الصداع النصفي عادةً على جانب واحد فقط من الرأس ، غالبًا في الأمام أو الجانب ، ويسبب ألمًا شديدًا وخفقانًا. قد يصاحب هذا النوع من الصداع عدم وضوح الرؤية ، والدوار ، والغثيان والقيء ، واضطرابات حسية أو هالة. هالات الصداع النصفي هي اضطرابات بصرية أو حسية تحدث قبل وقت قصير من نوبة الصداع النصفي. قد يصبح الشخص أيضًا حساسًا للضوء أو الضوضاء.
الصداع النصفي هو ثاني أكثر أنواع الصداع الأولية شيوعًا ويمكن أن يؤثر بشكل كبير على نوعية حياة الشخص. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن الصداع النصفي هو السبب السادس للأيام الضائعة بسبب الإعاقة في جميع أنحاء العالم. يمكن أن يستمر الصداع النصفي من بضع ساعات إلى يومين أو ثلاثة أيام.
سبب الصداع النصفي
السبب الدقيق للصداع النصفي غير معروف. على الرغم من أنه يبدو أن الصداع النصفي هو نتيجة لتغيرات مؤقتة في التركيب الكيميائي لأعصاب الدماغ والأوعية الدموية. أظهرت الدراسات أن حوالي نصف الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم فرد من أفراد أسرتهم أو أقاربهم الذين يعانون أيضًا من الصداع النصفي. تظهر هذه المسألة أن الوراثة يمكن أن تلعب دورًا في حدوث هذه المشكلة.
العديد من العوامل التي تسبب صداع التوتر ، وخاصة الإجهاد والجوع والإرهاق وقلة النوم ، هي أيضًا من بين الأسباب الرئيسية للصداع النصفي. بالطبع ، العوامل التي تسبب الصداع النصفي هي أكثر شمولاً من صداع التوتر وتشمل ما يلي:
- استنشاق الدخان
- شم روائح معينة
- الضوء الساطع ، مثل ضوء الشمس أو الأضواء الساطعة
- بعض الأطعمة مثل الشوكولاتة والجبن المعتق والأفوكادو والموز والبازلاء ولحم الخنزير والقشدة الحامضة والمكسرات وزبدة الفول السوداني والزبادي
- استهلاك الكحول
- تغيرات في مستويات هرمون الاستروجين (للنساء)
- تناول بعض الأدوية الموصوفة ، مثل النتروجليسرين (الموصوف لأمراض القلب) والإستروجين (الموصوف لتحديد النسل أو أعراض انقطاع الطمث).
- انسحاب مفاجئ من الكافيين
- التوقف المفاجئ عن تناول الأدوية التي تحتوي على الكافيين ، مثل بعض مسكنات الألم مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
- المضافات الغذائية ، مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) والنترات (الموجودة في اللحوم المعالجة).
ليست كل الأطعمة المذكورة في القائمة أعلاه من مسببات الصداع النصفي لجميع الأشخاص. من أجل العثور على السبب الرئيسي للصداع النصفي بين الأطعمة ، يمكنك أولاً إزالة جميع العناصر المذكورة من نظامك الغذائي ، ثم إعادتها واحدة تلو الأخرى إلى نظامك الغذائي في فترات زمنية مناسبة. بهذه الطريقة ، يمكنك العثور على الأشياء التي لا تناسبك.
الصداع العنقودي
يكون الألم المصاحب للصداع العنقودي أحادي الجانب شديدًا جدًا وغالبًا ما يكون مصحوبًا بإحساس حارق ، عادة حول عين واحدة. قد تكون المنطقة المصابة حمراء ومتورمة ، وقد يتدلى الجفن ، وقد يكون الممر الأنفي مسدودًا وسيلانًا.
عادة ما يستمر الصداع العنقودي ما بين 15 دقيقة و 3 ساعات ويحدث فجأة مرة إلى ثماني مرات في اليوم لفترة أسبوعية أو شهرية. بين هذه الفترات ، قد لا تكون هناك أعراض للصداع ، وقد تستمر الفترة الخالية من الصداع لأشهر أو سنوات.
سبب الصداع العنقودي
مثل الصداع النصفي ، لم يتم تحديد سبب الصداع العنقودي بدقة. لكن أنماط الصداع العنقودي تظهر أن الشذوذ في الساعة البيولوجية للجسم (الوطاء) يلعب دورًا في حدوث هذا النوع من الصداع. على عكس صداع التوتر والصداع النصفي ، لا يرتبط الصداع العنقودي عادة بمحفزات مثل الأطعمة أو التغيرات الهرمونية أو الإجهاد.
انتعاش الصداع
يحدث هذا النوع من الصداع عادة في وقت مبكر من النهار ويستمر حتى الليل.
سبب الصداع المتكرر
يحدث صداع الارتداد بسبب تناول الكثير من الأدوية لتخفيف أعراض الصداع ، وهو السبب الأكثر شيوعًا للصداع الثانوي. قد تتحسن حالات الصداع هذه باستخدام مسكنات الألم ، ولكنها عادة ما تزداد سوءًا مع زوال الدواء.
الصداع الارتدادي ، بالإضافة إلى الألم في الرأس ، له أيضًا عواقب أخرى:
- ألم في الرقبة
- الأرق
- إحتقان بالأنف
- انخفاض جودة النوم
يمكن أن تسبب هذه الأنواع من الصداع العديد من الأعراض وقد يختلف ألمها من يوم لآخر.
لوقف الصداع المتكرر ، قلل من استخدام مسكنات الصداع لمدة 2-3 أيام في الأسبوع (أو 10 أيام في الشهر). إذا كنت بحاجة إلى تناول دواء الصداع أكثر من مرتين في الأسبوع ، فتأكد من الاتصال بطبيبك. كلما زاد عدد المسكنات التي تتناولها ، زادت احتمالية إصابتك بالصداع الارتدادي واستمرار هذه الحلقة المفرغة. لذلك دع الطبيب يشخص نوع الصداع لديك ويتحكم فيه بالطرق الممكنة.
صداع الرعد المفاجئ
تكون هذه الأنواع من الصداع مفاجئة وشديدة جدًا وغالبًا ما يشار إليها على أنها “أسوأ صداع في حياتك“. تبلغ ذروتها بشكل عام في أقل من دقيقة وتستمر لأكثر من 5 دقائق.
سبب صداع قصف الرعد
غالبًا ما يكون سبب هذا الصداع الرهيب عاملاً مهددًا للحياة. مثل ال:
- نزيف داخلي في المخ
- تخثر الوريد الدماغي
- تمزق أو تمزق الأوعية الدموية الدماغية
- متلازمة التشنج الدماغي العكسي (RVS): حالة نادرة تحدث نتيجة الانقباض المفاجئ وتصلب الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ.
- التهاب السحايا
- السكتة النخامية: مضاعفات ناتجة عن موت جزء من النسيج أو نزيف في الغدة النخامية.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذا الصداع الشديد والمفاجئ الذهاب إلى غرفة الطوارئ على الفور.
علاج الصداع
في الخطوة الأولى ، تأكد من أن جسمك ليس مصابًا بالجفاف. هذا صداع أكثر مما تعتقد. قد يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى الإصابة بالصداع النصفي.
أكثر طرق علاج الصداع شيوعًا هي الراحة وتدليك الرأس والرقبة واستخدام المسكنات. تتوفر بعض مسكنات الألم دون وصفة طبية ، وقد يصف الأطباء أيضًا أدوية مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات ، ومضادات مستقبلات السيروتونين ، والأدوية المضادة للصرع ، وحاصرات بيتا للوقاية.
أحيانًا يكون أفضل علاج للصداع هو الوقاية من الصداع. لا تعتقد أن تناول الدواء عندما لا يكون لديك صداع هو بالضرورة خطأ. استمع إلى نصيحة الطبيب المختص. إن عدم تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب يمكن أن يكون له آثار جانبية غير سارة مثل تناول الدواء بشكل تعسفي.
من المهم جدًا الانتباه إلى النصائح الطبية ، لأنه بالإضافة إلى ما قيل ، يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام المسكنات إلى حدوث صداع متكرر.
يتطلب علاج الصداع المتكرر تقليل أو وقف استخدام مسكنات الألم. في الحالات الأكثر شدة ، قد تكون الإقامة القصيرة في المستشفى ضرورية للتحكم بأمان وفعالية في أعراض الانسحاب.
طرق بديلة لعلاج الصداع
هناك عدة طرق بديلة لعلاج الصداع ، ولكن قبل إجراء أي تغييرات كبيرة أو البدء في أي علاج بديل ، من الضروري استشارة الطبيب. تشمل طرق العلاج البديلة ما يلي:
- العلاج بالإبر
- العلاج السلوكي المعرفي
- المنتجات العشبية والمكملات الغذائية
- التنويم المغناطيسى
- تأمل
وتجدر الإشارة إلى أن البحث الطبي لا يؤكد فعالية جميع الأساليب المذكورة أعلاه ؛ وحتى إذا كانت إحدى الطرق المذكورة أعلاه فعالة في علاج نوع واحد من الصداع ، فإنها لا تعالج بالضرورة سبب صداع آخر.
في بعض الأحيان ، قد يكون سبب الصداع هو نقص بعض العناصر الغذائية ، وخاصة المغنيسيوم وفيتامين ب. يمكن أن يكون نقص المغذيات نتيجة لسوء التغذية أو مشاكل سوء الامتصاص الأساسية أو مشاكل أخرى.
سيكون الحصول على نوم صحي وكاف مفيدًا جدًا أيضًا لمنع حدوث الصداع. خذ هذه المسألة بجدية. إذا لم يتحسن نومك باتباع نصائح نظافة النوم ولم يصل إلى الكمية والنوعية المرغوبة ، فتحقق من احتمالية حدوث اضطرابات النوم بمساعدة الطبيب.
العلاجات المنزلية للصداع
لتقليل احتمالية الإصابة بالصداع أو تقليل الألم الناجم عنه ، يمكنك القيام بما يلي:
- اشرب دائمًا كمية كافية من الماء وكن حذرًا في جميع الفصول حتى لا يصاب جسمك بالجفاف.
- استخدم ضغطًا ثلجيًا أو ضغطًا دافئًا على الرأس أو الرقبة ؛ بالطبع ، لا ينبغي أن تكون شدة البرودة أو الحرارة مفرطة ومزعجة. (لا تقم أبدًا بوضع الثلج مباشرة على الجلد أو خلف الرأس مباشرة – عند تقاطع الرأس والرقبة – حيث يوجد انخفاض ناعم.)
- يمكن أن يكون التدليك اللطيف للرأس والرقبة مفيدًا في تخفيف الصداع ، خاصة عندما يبدأ للتو.
- قدر الإمكان ، تجنب الضغوطات واستخدم استراتيجيات التأقلم الصحية مع الإجهاد الذي لا مفر منه.
- تناول وجبات منتظمة وحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم.
- تجنب الكحول والتدخين.
في معظم الأحيان ، يمكن أن يكون الاستحمام بماء فاترًا فعالًا ، ولكن في بعض الأحيان قد يؤدي الماء الساخن إلى تفاقم الصداع. تجربتك الخاصة مهمة في هذا الشأن.
يمكن أن تكون ممارسة الرياضة بانتظام والراحة والنوم الكافي أكثر فاعلية في الحفاظ على الصحة وتقليل التوتر والوقاية من الصداع أكثر مما قد تتوقعه.
هل نحن بحاجة لرؤية طبيب للصداع؟
يعاني كل شخص من صداع خفيف أو عابر من وقت لآخر ، والذي يمكن أن يكون ناتجًا عن قلة النوم والضغط العصبي والجفاف والتغذية غير السليمة والتغيرات الهرمونية الشهرية وبعض الأسباب الأخرى المماثلة. عادة ما يتم تخفيف هذا الصداع عن طريق شرب الماء أو الراحة أو تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. ولكن إذا كان الصداع متكررًا ، أو كنت تعاني من الصداع لأكثر من 4 أيام في الشهر ، أو لا يستجيب الصداع للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، أو قد غيّر نومك أو نوعية حياتك ، ولا يمكنك تحديد النوع أو سبب الصداع لديك ، أو لديك عدة أنواع مختلفة من الصداع ، يجب عليك مراجعة الطبيب. إن انتشار الصداع ليس سبباً لتجاهله.
يقوم الطبيب عادة بتشخيص نوع الصداع الذي يعاني منه الشخص من خلال وصف الحالة ونوع الألم والوقت ونمط النوبات. إذا كانت طبيعة الصداع تبدو معقدة ، فقد يلزم إجراء الاختبارات التالية لاستبعاد الأسباب الأكثر خطورة:
- فحص الدم
- التصوير بالأشعة السينية
- مسح عقلي؛ مثل التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي
وفقًا لبحث أجرته منظمة الصحة العالمية ، فإن معظم أنواع الصداع لا تؤخذ على محمل الجد لأنها متقطعة ، وغالبًا ما تكون غير مميتة وغير معدية. ولكن إذا تم تحديد نوع وسبب الصداع ، عن طريق تغيير بعض الأشياء في نمط الحياة ، مثل تحسين نوعية التغذية والنوم وتناول بعض الأدوية التي يصفها الطبيب ، فيمكن منع نوبات الصداع قدر الإمكان.
متى يجب أن نذهب إلى غرفة الطوارئ من أجل الصداع؟
إذا كنت تعاني من أسوأ صداع في حياتك ؛ إلى جانب الصداع ، انخفضت رؤيتك أو وعيك ؛ لديك قيء لا يمكن السيطرة عليه. عنقك متصلب لديك دوار وعدم توازن. إذا كان صداعك شديدًا بما يكفي لإيقاظك ، أو إذا كنت تعاني من الصداع لأكثر من 72 ساعة دون الشعور بالألم لمدة 4 ساعات على الأقل ، يجب عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ على الفور وتقديم تاريخ طبي مفصل.
