زيادة النشاط اليومي (5/7)

حتماً يعاون تناول السكر في إمداد الجسد بالطاقة، إلا أن عاجلا ما يزول ذلك النفوذ ليتحول إلى كسل وخمول في الجسد، وسوف تحس بعدها أنك مجهد وتحتاج لتناول المواد السكرية أكثر، وبالتالي. فالسكر يعمل باعتبار المحروقات الذي يعاون على الإحساس باليقظة، وما إن يتوقف حتى يرجع الجسد بما أن عليه، بل ويحتاج مقادير إضافية منه، الأمر الذي يضيف إلى الأضرار ويقود إلى ازدياد الوزن. والبديل المثالي هنا هو الخضروات والفاكهة، التي تمدك بالطاقة والحيوية إلا أن بطريقة صحي ونافع للجسد.